คาดหวังและให้กำลังใจ: แอปพลิเคชันออกกำลังกายที่ครอบคลุมทุกด้านสำหรับการมารดา
Expecting and Empowered เป็นแอปพลิเคชันที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนสติปัญญาของผู้หญิงในช่วงการเป็นแม่ พัฒนาโดย Expecting and Empowered LLC แอปพลิเคชันฟรีนี้มีโปรแกรมออกกำลังกายและทรัพยากรการศึกษาที่หลากหลายเพื่อสนับสนุนผู้หญิงตั้งแต่ขณะก่อนตั้งครรภ์จนถึงหลังคลอด ด้วยคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดและโปรแกรมเทรนเนอร์ส่วนตัว แอปพลิเคชันนี้จะให้การออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ไม่ต้องคิดกลัวเรื่องการออกกำลังกายของคุณอีกต่อไป
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
แอปพลิเคชันนี้มีโปรแกรมต่างๆที่เหมาะสมกับช่วงการเป็นแม่ต่างๆ เช่น คู่มือการออกกำลังกายในช่วงการตั้งครรภ์ คู่มือการออกกำลังกายหลังคลอด คู่มือการออกกำลังกายหลังคลอดระดับสูง + คู่มือการกลับมาวิ่ง ไม่ว่าคุณจะชอบออกกำลังกายที่บ้านหรือในห้องยิม Expecting and Empowered ก็ครอบคลุมคุณได้
นอกจากโปรแกรมการออกกำลังกายแล้ว Expecting and Empowered ยังมีโพสต์การศึกษาจากพยาบาลที่ลงทะเบียน ดูลา และโปรแกรมเทรนเนอร์ส่วนตัว Amy Kiefer และนักกายภาพบำบัด Krystle Howald โพสต์เหล่านี้ครอบคลุมหลากหลายหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และหลังคลอด ให้ข้อมูลมีคุณค่าและคำแนะนำสำหรับมารดาที่คาดหวังและมารดาใหม่ แอปพลิเคชันยังมีคุณสมบัติชุมชนที่ผู้หญิงสามารถเชื่อมต่อ สนับสนุน และกระตุ้นกันเองได้
คงความเชื่อมั่นและมีพลังในระหว่างการเป็นแม่ของคุณด้วย Expecting and Empowered
